1. Sedesatka.cz >
2. NÁVODY

Foto: Pixabay

Osobně vyzkoušené tipy na všechny příznaky bolesti břicha

Od mala mě trápí přecitlivělý žaludek a nikdy mě nebolí nic tak často jako břicho. Nebojím se tedy o sobě tvrdit, že jsem expert na to, jak se bolesti břicha zbavit! Předám vám několik tipů, které jsem odzkoušela sama na sobě, a skutečně na mě fungují. Začínáte pociťovat bolest břicha kolem pupku nebo vás trápí nafouklé břicho? Cítíte, že se blíží dny vaší menstruace? Pojďte se podívat, jak tuhle nepříjemnost vyřešit!

Kde bříško bolí nejčastěji a co může být příčinou

Žádnou intenzivní bolest břicha byste samozřejmě neměli podceňovat a určitě neotálet s návštěvou lékaře, nikdy nevíte, jak závažná může příčina bolesti břicha být. Onemocnění vnitřních orgánů není sranda a například zánět slepého střeva už vůbec ne (pozn. pro něj je typická bolest kolem pupku nebo vpravo dole či bolest břicha na pravém boku). Ale jestli víte, že jste něco špatného snědli, trápí vás bolest břicha po jídle, menstruační bolest nebo bolest způsobená stresem a není to příliš nesnesitelné, vyzkoušejte některý z mých typů.

8 rychlých tipů, které vám pomůžou od bolesti břicha:

1. Uvařte si mátový čaj

Nezáleží na tom, jestli si dopřejete čaj z čerstvé máty nebo obyčejný pytlíkový čaj, máta peprná zabere v jakékoliv formě. Tato bylinka pomůže téměř okamžitě a to především, pokud vás trápí nafouklé břicho, nadýmání nebo bolest pod žebry v oblasti žaludku. Právě žaludek máta dokáže zklidnit, neboť podporuje vylučování žaludečních šťáv a tvorbu žluči. Naopak si dávejte pozor na kávu a podobné nápoje, které mohou žaludek spíše podráždit.

2. Čarovná moc tepla – bolest břicha při menstruaci

Bolest břicha spojená s menstruací je jako miliarda malých jehliček, které vás intenzivně probodávají skrz naskrz a vy svíjíte v křeči neuvěřitelné bolesti vpravo nebo vlevo dole. Zklidněte ji jako mávnutím kouzelného proutku a na břicho si přiložte teplý obklad nebo hřejivou láhev. Báječná je taky horká koupel, napusťte si vanu, přidejte relaxační nebo vaši oblíbenou hudbu a hýčkejte se teplem.

3. Sladká pomoc v podobě hořké čokolády

Bolest břicha pod pupkem a s ní spojený průjem může pořádně zkomplikovat celý den. Ve chvíli, kdy do sebe nechcete nebo nemůžete ládovat prášky dostupné v lékárně, vyzkoušejte čokoládu s vysokým podílem kakaa, která má pozitivní vliv na pevnou stolici.

4. Jde do tuhého – na řadě je Algifen

Mnou osobně léty ověřený pomocník na bolest břicha, se kterou se nedá dál žít, a nejradši bych sama ze sebe vykuchala všechny vnitřnosti. Kapky Algifen nejsou volně prodejné, je potřeba o ně požádat lékaře a prodiskutovat s ním, zda jsou pro vás vhodné. Poskytují téměř okamžitou magickou úlevu na jakoukoliv bolest.

5. Kapičku coly na lžičku

Ačkoliv cola není nijak super zdravá limonáda, je to něco, co na bolest břicha zabírá a není to jen můj výmysl, doporučují ji i lékaři. Colu si dávkujte po lžičkách, rozhodně ji nehltejte po doušcích a je-li to možné, volte vychlazenou variantu. Po zvracení ledová cola v malém množství žaludek báječně zklidní a napomůže tomu, aby se zvracení neopakovalo.

6. Nervové bolesti břicha? Hlavně klid!

Zastavte se, posaďte se, zhluboka se nadechněte nosem do břicha, vydechněte ústy a opakujte. Takhle rada zní sice až absurdně banálně, ale věřte, že se vám uleví. Dopřejte si chvilku klidu a odpočinku nebo zkuste bolest břicha zaspat. Na bolest, kterou vyvolalo stresové vypětí, je tento způsob nejefektivnější. Metod zvládní stresu je celá řada, najděte si tu svoji, která vám pomáhá.

7. Naslouchejte si!

Jestli se vám chce zvracet, neodkládejte to a naopak si klidně i trochu pomozte. Je to sice trochu nechutné, ale cítíte-li, že se potřebujete vyprázdnit, ale se vám ulevilo, strčte si prsty do krku nebo hluboce kašlejte. Pokud vás trápí nadýmání a nafouklé břicho, pomáhá jít na toaletu a být tam tak dlouho, dokud se pořádně nevyprázdníte a neuleví se vám. Dejte si na čas a nespěchejte.

8. Nejdůležitější tip na závěr - prevence na prvním místě

Přemýšlejte nad tím, co jíte! Možná to zní jako klišé, ale taky je to ten zaručenější způsob, jak se bolestem břicha vyhnout. Pokud se bolesti objeví, přemýšlejte nad svým stravováním ještě víc. Ne nadarmo se říká, že jste to, co jíte a budete-li jíst nezdravé věci, zákonitě nemůžete být zdraví. Snažte se vyhýbat především cukrům a smaženému, číst složení potravin a jíst taková jídla, která jsou pro vaše tělo prospěšná. Jezte kvalitní potraviny jako je například quinoa.

Menstruace - bolest břicha

Menstruace dokáže ženy často velmi potrápit. Někdy stačí přestat do cyklu zasahovat babskými radami, nebo změnit druh hygienických pomůcek:

Poradíme vám:

• Jak přežít PMS díky přírodní léčbě
• Vyzkoušeli jsme dámské menstruační vložky - které jsou nejlepší?
• Tipy a praktické zkušenosti s používáním menstruačního kalíšku
• Test: menstruační kalhotky – jak vybrat ty nejlepší?
• Jak urychlit příchod menstruace – injekce, cvika a babské rady
• Jak zpozdit menstruaci – léky, antikoncepce a bylinky

Nevíte jak poznat přechozený vztah a ukončit ho? Karolína vám poradí