NÁVODY
Jak na celulitidu na stehnech a zadku – krémy a cviky
Jak se zbavit celulitidy – Krémy a cviky na celulitidu
Masáže a další způsoby jak na celulitidu – Diskuze o celulitidě
Jak se zbavit celulitidy na zadku a stehnech
Pomerančová kůže, jak se jinak celulitidě říká, je problém skoro každé druhé ženy. Týká se mladých, starých, hubených, silnější, prostě všech. Jak s tímto nevzhledným trápením účinně bojovat? To je česká otázka žen prahnoucí po hedvábně hladké kůži na stehnech a zadku a na ní dostanete v následujících odstavcích odpověď.
Celulitida a její odstranění
Ideál krásy celulitidu zakazuje, a proto je takovým ožehavým problémem. Celulitida vzniká zvětšením objemu podkožních tukových buněk, které jsou pak vytlačovány nahoru těšně pod kůži a způsobují nevzhledné ďolíčky. Příčiny jejího vzniku jsou různé. Celulitidu můžete zdědit v genech, její původ může být hormonální, kde velikou roli hraje antikoncepce a ani celulitida v těhotenství není nic výjimečného. Zároveň její příčinou může být i sedavé zaměstnání nebo naopak přílišné stání, kouření nebo nezdravý životní styl. Takže jak tuto nesnáz vyřešit?
Způsoby odstranění celulitidy
- změna životního stylu
- pravidelný pohyb a cviky na celulitidu
- krém na celulitidu
- masážní kartáč na celulitidu
- lymfomasáž
- ultrazvuková liposukce
| Celulitida je estetický neduh projevující se hrbolatou pokožkou především v oblasti hýždí a stehen. Pro svůj vzhled bývá někdy také označována jako "pomerančová kůže". Při celulitidě dochází k zvětšení objemu podkožních tukových buněk, které jsou vytlačovány proti povrchu kůže, a vytváří tak na ní nevzhledné ďolíčky, připomínající právě strukturu pomerančové kůry Zdroj: Wikipedie |
Jak se zbavit celulitidy doma
Pokud se rozhodnete s celulitidou bojovat sama, aniž byste vyhledala salón nebo přímo místo, kterému vévodí specialista na celulitidu, připravte si tři základní zbraně. Krém na celulitidu, cvičení a především speciální cviky na celulitidu a alespoň mírnou změnu ve stravování. Obrňte se také trpělivostí, vše praktikujte pravidelně, dbejte na pitný režim a nečekejte zázraky během pár dnů, jinak se dostaví pouze zklamání. Neexistuje ani žádná zázračná dieta, která by vaše problémy vyřešila lusknutím prsů.
Krémy a cviky na celulitidu
Na trhu najdete nespočetně mnoho krému, od podezřele levných až po super drahé. Všechny slibují zázraky, ale jejich účiny mohou být velice individuální. Platí zde jedno základní pravidlo – krém užívejte dlouhodobě, nezahazujte ho po pár dnech či týdnech, dejte šanci celému jeho obsahu. Soustřeďte se také na již zmíněnou pravidelnost a má-li se vámi vybraný krém aplikovat každý den, tak jej aplikujte důsledně opravdu každý den. Krémy najdete například i ve speciálních kosmetických adventních kalendářích pro ženy.
Cvičení je pro zbavení se celulitidy téměř nezbytné. Kombinací spalovacího cardia a cviků na posílení nohou a zadku se celulitida začne pomalu, ale jistě ztrácet. Vsaďte na dlouhé a svižné procházky, plavání, běh nebo jízdu na kole. Nejúčinnějšími cviky na celulitidu jsou pak dřepy, výpady a výkopy. Výpady provádějte statické i dynamické, dopředu i do stran a opakujte je v několika sériích.
Karolína vyzkoušela různé menstruační vložky - s čím byla nejvíce spokojená?
Masáže a další způsoby jak na celulitidu
Kromě krémů na celulitidu a cviků přidejte do své pravidelné rutiny také masáže. Není nutné docházet do speciálních masážních a wellness salónů, můžete si pořídit buď masážní kartáč na celulitidu, nebo speciální masážní přístroj na celulitidu a poprat se s ní z pohodlí domova. Masážní přístroje fungují na principu vakuové terapie a kombinují masírování a sání. Kartáč na celulitidu je o dost levnější variantou a můžete jej použít k vmasírování krému pro rychlejší výsledky. Kartáčem pokožku prokrvíte a zbavíte ji toxinů.
Celulitida diskuze – alternativní způsoby
Na internetových diskuzích je k přečtení mnoho až šokujících způsobů jak se zbavit celulitidy na stehnech a zadku. Kromě již zmíněných způsobů je doporučován aqua aerobic, masáže, oleje, samoopalovací krémy či baňkování. Některé ženy se však proti celulitidě nebojí použít ani váleček na těsto, vepřové sádlo nebo peeling připravený z kávových zrn.
Jak na celulitidu – boj začíná!
Nachystejte se na běh na dlouhou trať, nevzdávejte se a vytrvejte! V první řadě se zamyslete nad svým životním stylem, omezte alkohol, kouření, sladkosti a nezapomínejte na pitný režim. Následně se vybavte krémem na celulitidu, případně masážním kartáčem, kterým podpoříte prokrvený postižené pokožky a můžete jím krém pohodlně aplikovat. Budete-li chtít investovat, vyzkoušejte masážní přístroj na celulitidu. V neposlední řadě myslete na pohyb, vyberte si takový, který vás bude bavit, a kromě nezbytného cardia, dělejte cviky na celulitidu, tedy na nohy a zadek, abyste tyto partie posílila.
Pomerančová kůže jako součást života každé druhé ženy
Důležité je myslet pozitivně a těšit se z každého patrného výsledku. Nejste v tom sama, trápí nás to skoro všechny! Mějte se ráda, pečujte o sebe a o své zdraví. S kvalitnější stravou, pohybem a domácím masážím, jež vlastně mohou být i příjemné a uvolňující, se brzy váš zadek i nohy vyhladí. A když ne, tak se nad to povzneste a kupte si nějaké sexy dokonale padnoucí kalhoty, které pomerančovou kůži zakryjí okamžitě!
Komentáře