1. Sedesatka.cz >
2. NÁVODY

Bolí, trápí, užírá a ničí vás zevnitř bolest jménem nešťastná láska. Chcete se odmilovat a znovu se usmívat na svět? Vezměte si ke svému zlomenému srdci těchto 10 tipů!

Foto: Pixabay

Jak se odmilovat nejen po rozchodu

Říká se, že nic nebolí tolik jako zlomené srdce a s touhle bolestí se v životě vyrovnával určitě každý. Jak se jí, co nejrychleji zbavit, hodit za hlavu, co bylo, zapomenout a jít dál? Existuje vůbec nějaký univerzální návod? Má smysl zkoušet testy lásky a zkoumat znamení horoskopu? Máme pro vás 10 tipů, které urychlí čas hojení, tak přestaňte brečet a začněte číst.

Nešťastná láska jako nemoc

Zamilování připomíná nebeský obláček a zlomené srdce pak nekonečné peklo, takže co s ním? Připomeňme si nejprve staré známé hlášky:

• čas to zahojí
• bude další
• kašli na něj/ni
• nestojí ti za to
• sejde z očí, sejde z mysli

Nepomohlo to moc, že? Proto pro vás máme 10 tipů, které vám pomůžou se opravu odmilovat!

10 tipů, jak se rychle odmilovat

1. Přiznejte si pravdu

Abyste se zlomeným srdcem mohli pracovat, je potřeba přiznat si, že ho opravdu zlomené máte. Nelžete si a uvědomte si, co cítíte, nebraňte se tomu a pojďte tu bolest přijmout. Smiřte se s tím, že příští svátek svatého Valentýna budete trávit s někým jiným. Jasně, není to jednoduché, vyžadujete to odvahu, ale je to první krok k tomu, jak začít se svým trápením něco dělat. Jakmile si ho uvědomíte, přijmete, že tady je a že bolí, získáte také odhodlání se ho zbavit a uděláte první pozitivní krok k tomu, abyste zapomněli a měli se lépe.

2. Uvědomte si, že to nebyl ten pravý/pravá

Máte nějakou představu o tom, jak byste chtěli, aby váš vztah vypadal a ten, kvůli komu se teď trápíte s největší pravděpodobností vaše představy nesplňoval. Přestal odpovídat na zprávy, ačkoliv si je přečetl? Nezajímal se o vás? Vyhýbal se vám? To přece od svého protějšku nechcete! To, že nemá zájem je nejdůležitější uvědomění. A teď si uvědomte svoji hodnotu. Máte zapotřebí trápit se kvůli někomu, kdo nemá zájem? Ne, někde totiž čeká někdo, kdo je skutečně pravý.

3. Buďte v míru se svojí minulostí

Každá láska, každý vztah a také každý rozchod nás ovlivní, změní a obohatí o zkušenosti. Tyto zkušenosti jsou k nezaplacení, protože nás posouvají dopředu a formují. Podívejte se na svoji minulost nezaujatě, neidealizujte si ji a vezměte si ponaučení. Nesnažte se za každou cenu zapomenout, ale ani nesetrvávejte neustále v minulosti, kterou máte tendenci si přikrášlovat. Pokud máte potřebu se neustále vracet, určete si denně čas, kdy se budete šťourat v minulosti, ale tak, abyste s ní byli v míru.

4. Přijměte pomoc

Svěřte se se svým trápením rodině a kamarádům. I oni někdy prožívali to, co teď tíží vás, znají vás a rádi vás vyslechnout. Požádejte je o radu a naslouchejte jejich příběhům o nešťastné lásce, nebo si pročtěte internetové diskuze na téma, jak se odmilovat, pomůže vám to uvědomit si, že neste sami, kdo takovou bolest zažil.

5. Hýčkejte se

Teď se správný i ideální čas dělat si radost a pečovat o sebe. Hýčkejte se na fyzické i duševní úrovni. Dopřejte si luxusní masáž, kosmetiku nebo koupel. Prohlubte své koníčky nebo zkoušejte nové věci. Na každý týden si naplánujte alespoň dvě věci, které vám udělají radost a těšte se na ně. Odmilování tak urychlíte, neboť zabijete čas příjemným způsobem.

Foto: Pixabay

6. Kouzlo jménem endorfiny

Hormony štěstí jménem endorfiny se do mozku uvolňují třeba při sportovních výkonech a způsobují dobrou náladu a pocity štěstí. Vyzkoušejte je, jsou jako droga, která nic nestojí, neničí zdraví a je téměř zadarmo.

7. Otevřete nové dveře

Odmilovat se od milence není jednoduché, a i když se často nedoporučuje vytloukat klín klínem, neznamená to, že nemůžete začít poznávat nové lidi. Zajít si nezávazně na kávu a užít ten pocit, kdy má o vás někdo nový zájem, dokáže pohladit duši.

8. Dejte si dárek

Hlavou se vám honí stále dokola věta "miluju někoho, s kým nemůžu být" a ať už je to spolužák, učitel, kolegyně nebo jakákoliv jiná osoba, zkuste od ní přesměrovat pozornost na sebe a pokud vám to vaše peněženka dovolí, kupte si něco pěkného, máme pro vás pár doporučení.

9. Ovládněte svoji mysl

Zapomenout a odmilovat se zní těžce, poradíme vám však účinné kouzlo na odmilování. Pokaždé když na svoji nešťastnou lásku začnete myslete, řekněte si výrazné NE a svoji mysl přesměrujte jinam a opakujte si třeba nějakou pozitivní mantru, na kterou se začnete plně soustředit. Pokud se bojíte, že je vaše mysl silnější než vy, trénujte ji a buďte se sebou v hlubším spojení, pomoct vám může i jóga nebo meditace.

10. Mějte se rádi

Tohle je vaše cesta a váš boj a je jen na vás, abyste si ho udělali snazší. Rychle se po rozchodu odmilovat nejde snadno a je potřeba dopřát si čas, netlačit na sebe, a hlavně si nic nevyčítat a za nic se na sebe nezlobit. Buďte k sobě laskaví, dejte přednost sportu před alkoholem a kocovinou, přijměte tuhle životní etapu jako čas pro sebe, nebojte se případně vyhledat pomoc terapeuta, vyhýbejte se tomu, kdo vám zlomil srdce, zahoďte věci, které vám jej připomínají, mějte se rádi a věřte, že brzo bude líp.