NÁVODY
Jak poznat pravý heřmánek a k čemu všemu ho použít?
Říká se, že hrnek heřmánkové čaje pomůže s každým trápením a přinese klidný spánek. To však nejsou jediné přínosy této oblíbené léčivé bylinky. Víte, jak heřmánek poznat a k čemu všemu je dobrý?
Druhy – Sběr – Jak ho poznat?
Účinky – Použití
Co vyrobit doma? – Sušení
Zajímavosti – Nežádoucí účinky
Foto: Pixabay
Druhy heřmánku: heřmánek pravý, římský, lékařský, modrý, terčovitý
Heřmánek (Matricaria) je rod rostlin z čeledi hvězdnicovitých a v České republice se můžeme setkat s jeho dvěma druhy - heřmánkem pravým a heřmánkem terčovitým. Heřmánek má květy se žlutým středem a bílými úzkými okvětními lístky, zpeřenými listy na rozvětvené lodyze a typickou vůni, která leckomu možná připomene dětství.
Sběr heřmánku – kdy a kde roste
Pokud heřmánek sami nepěstujete za bylinkářskými účely, najdete jej volně růst na polích a lesních lukách. Kvete od června do září a ideální je jej sbírat těsně po rozkvětu a v suchých dnech.
Jak poznat pravý heřmánek?
Možná se vám už stalo, že jste se nadchli nad záplavou heřmánku, který z ničeho nic vykvetl kolem vašeho domu. Dávejte však pozor, jestli se opravdu jedná o heřmánek pravý, který má léčivé účinky. Pravý heřmánek se může často zaměnit za rmen rolní nebo heřmánkovec nevonný. Takže jak poznat léčivý heřmánek?
- Intenzivně charakteristicky voní.
- Má vyklenutý a dutý žlutý střed.
Heřmánek účinky a účinné látky
Heřmánek obsahuje silice (azuleny a proazuleny), seskviterpeny, flavonoidy, hořčiny, taniny a mastné kyseliny. Mezi jeho hlavní a často zmiňované přínosy patří zklidňující, dezinfekční, adstringentní (stahující), protizánětlivé a analgetické účinky. Působí jako přírodní antibiotikum a můžete jej využít při:
- podrážděné, poraněné nebo ekzematické pokožce,
- alergických reakcích,
- bolestivé menstruaci,
- bolestech břicha,
- trávicích potížích,
- zánětlivých onemocněních,
- nervozitě, stresu a úzkostech,
- potížích se spánkem,
- bolestech zubů,
- revmatu,
- rýmě a nachlazení,
- péči o vlasy,
- vysokém cukru a cholesterolu v krvi.
Použití heřmánku na zánět, oči, rány, hemoroidy (hemeroidy), pleť, ekzém, akné
Heřmánek se často používá zejména na zklidnění zánětu spojivek, drobných ranek, zánětů kůže, ústní dutiny nebo trávicího ústrojí. Sedací koupele potom mohou pomoci s hemoroidy nebo ženskými záněty. Krémy nebo obklady z heřmánku jsou skvělé jako pomoc při hojení akné, ekzému nebo jiném podráždění pleti.
Heřmánek na dětskou koliku, ekzémy a klidnější spánek
Pokožka i smysly malých dětí jsou velice citlivé a do určitého věku by se měly vyhýbat většině esenciálních olejů a i některým bylinkám. Heřmánek je oproti tomu pro děti velice vhodný už od narození a využijete jej jak ve formě hojivých mastí na opruzeniny, obkladů na podrážděnou pokožku, čaje nebo 100% esenciálního oleje proti bolestem bříška, na uklidnění a lepší spánek.
Co se vyrábí z heřmánku? Heřmánkový esenciální olej, koncentrát, mast nebo silice
Heřmánkové silice nebo esenciální oleje se hojně používají v kosmetických i farmaceutických produktech. Možná budete znát hojivou mast dermazulen, která se jmenuje po látce obsažené v heřmánku – azulenu. 100% esenciální oleje se potom vyrábějí z heřmánku pravého i heřmánku římského a využijete je hlavně z hlediska aromaterapie k celkovému zklidnění, proti stresu a napětí i pro lepší spánek. Další variantou je heřmánkový koncentrát, silný heřmánkový výluh, který se používá nějčastěji k ošetření pleti nebo ústní dutiny.
Co doma připravit z heřmánku? Heřmánkový čaj, koupel, olej nebo výluh
| Co doma vyrobit z heřmánku? | |
| Heřmánkový čaj | 1-2 lžičky sušených květů zalijte 250 ml vroucí vody, přiklopte pokličkou a nechte 5-10 minut louhovat. |
| Heřmánkový výluh | Namočte do silnějšího heřmánkového čaje pokojové teploty čisté plátýnko nebo vatový tampon a přiložte jej na postižená místa (akné, odřeniny, alergické reakce nebo jiné místo, které potřebuje regeneraci). |
| Heřmánkový olej | Přidejte heřmánek do kvalitního oleje, například meruňkového, mandlového, arganového, nebo jejich směsim, a nechte macerovat alespoň 4 dny na tmavém místě v pokojové teplotě. Poté květy vyndejte, vyždímejte z nich olej a celý postup ještě minimálně 2x opakujte vždy s novými květy. Olej bude nejen nádherně vonět, ale heřmánek do něj přenese své účinné látky. |
| Heřmánkový polštářek | Přidejte 250-300 g sušených bylinek do vašeho stávajího polštářku, nebo si vyrobte nový. Budete potřebovat bylinky, bavlněný nebo lněný potah a náplň do polštáře. |
| Heřmánková koupel | Do 5 litrů vroucí vody přidáme 3 polévkové lžíce heřmánku, necháme 15 minut louhovat, scedíme a přilijime do vany. Takto připravená koupel nás připraví na klidný spánek a podpoří regenerační procesy na pokožce. |
| Heřmánková napářka | Postupujte jako u heřmánkové koupele s tím rozdílem, že se nakloníte nad hrnec s heřmánkovým výluhem, přikryjete hlavu ručníkem a vdechujete výpary. Tato napářka vás zklidní, otevře póry, přispěje k regeneraci pleti a pomáhá proti rýmě a ucpanému nosu. |
Jak sušit heřmánek?
Při sušení heřmánku máte několik možností:
- Celé stonky svažte provázkem a pověste květy směrem dolů.
- Otrhejte květy heřmánku, rozložte je na papír a umístěte do tmavé, suché a dobře větrané místnosti.
- Pořiďte si závěsnou síť na sušení bylin a postupujte jako u předchozího bodu.
- Heřmánkové květy dejte do sušičky na ovoce a dávejte pozor na správnou teplotu, která nesmí přesáhnout 40 °C.
Heřmánek zajímavosti
| Co jste možná nevěděli o heřmánku? | |
| 1. | Anglosasové považovali heřmánek za jednu z devíti posvátných bylin darovanou od Boha. |
| 2. | Heřmánek je podle statistik pátou nejobchodovanější bylinou na světě. |
| 3. | Heřmánková silice má sytě modrou barvu kvůli obsahu azulenu. |
| 4. | Heřmánek pravý můžete znát pod názvy Matricaria chamomilla, heřmánek modrý, heřmánek lékařský, kamilka nebo rumánek. |
| 5. | Oplachování blond vlasů heřmánkovým výluhem zvýrazňuje jejich světlou barvu. |
Pavel Šíma Heřmánek
Při vyhledávání heřmánku na vás možná vyskočí profil českého bylinkáře a léčitele Pavla Šímy, který se již 28 let zabývá přírodní medicínou a mezi jeho metody patří například i diagnostika nemoci podle oční duhovky.
Nežádoucí účinky heřmánku
Heřmánek je většinou dobře snášen i nejmenšími dětmi, nicméně je považovaný za alergen a pokud máte alergii na pyly, zpozorněte. Zejména v době pylových alergií se pití heřmánkového čaje raději vyhněte. Také by se neměl kombinovat s léky na srážení krve.
Zdroje:
- https://cs.wikipedia.org/wiki/He%C5%99m%C3%A1nek_(rod)
- https://cs.wikipedia.org/wiki/He%C5%99m%C3%A1nek_prav%C3%BD
- https://www.awashop.cz/sima-pavel-c1713/
- https://www.sonnentor.com/cs-cz/recepty-a-tipy/rady-a-tipy/hermankovy-caj-ucinky
Komentáře
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Využijte všechny části jahodníku a poznejte léčivé účinky jeho...
Rostliny jahodníku milujeme především pro jejich sladké plody a zapomínáme na to, že využít můžeme i jeho další části. Co z nich připravit?
Máta – oblíbená léčivá bylinka nejen pro letní osvěžení
Máte máty plnou zahrádku nebo květináč a nevíte co s ní? Podívejte se spolu s námi na co všechno se hodí, jaké má účinky a jak ji nejlépe...
Na co je dobrá šalvěj a jaké má účinky?
Šalvěj je všestranná bylina. Z toho, co dokáže, jde hlava kolem. Zjistili jsme, že kromě léčivých účinků, vás může i jeden druh pořádně...